Mindfulness

Vi har ju alltid jobbat med avslappningsövningar innan lunch. Vissa har lätt för detta medan andra tycker det är svårt. Idag provade vi en ny variant med hjälp av skolsköterskan Christina. Vi satte oss tillrätta och lyssnade sen på en röst på skivspelaren som pratade om andning, tankar och tacksamhet. Detta handlar inte om att sova utan vila och få en stund för sig själv. Bara det att hålla ögonen stängda kan vara nog så svårt....